Magelang - Mahathir bin Mohamad lahir 10 Juli 1925 di Alor Setar , Kedah , adalah seorang politikus, penulis, dan dokter Malaysia yang menjabat sebagai perdana menteri keempat dan ketujuh Malaysia dari tahun 1981 hingga 2003 dan lagi dari tahun 2018 hingga 2020. Ia adalah perdana menteri dengan masa jabatan terlama di negara itu, dengan total masa jabatan kumulatif selama 24 tahun. Karier politiknya telah berlangsung lebih dari 75 tahun Pada usia 100 tahun, ia saat ini menjadi mantan perdana menteri Malaysia tertua yang masih hidup dan tetap menunjukkan kebugaran dan semangat yang luar biasa.
Kehidupan Sehat
Mahathir dikenal sebagai sosok yang sangat peduli dengan kesehatan. Ia memiliki gaya hidup sehat dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan kaki dan berolahraga. Ia juga memiliki pola makan yang seimbang dan menghindari makanan yang tidak sehat.
Kunci Kebugaran
Beberapa kunci kebugaran Mahathir yang dapat kita pelajari adalah:
1. Aktif secara fisik: Mahathir melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya.
2. Pola makan seimbang: Ia memiliki pola makan yang seimbang dan menghindari makanan yang tidak sehat.
3. Tidur yang cukup: Mahathir memastikan bahwa ia mendapatkan tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikirannya.
4. Mental yang kuat: Ia memiliki mental yang kuat dan positif, yang membantunya menghadapi tantangan dan stres.
Inspirasi bagi Kita
Kebugaran dan semangat Mahathir di usia satu abad dapat menjadi inspirasi bagi kita semua. Ia menunjukkan bahwa dengan gaya hidup sehat dan mental yang kuat, kita dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita meskipun usia semakin bertambah.
Dengan demikian, kita dapat belajar dari pengalaman Mahathir dan menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari kita. (esse/meta)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar